女性養生
 

淺談婦女常見癌症 --- 子宮頸癌

碎碎念的媽媽們,小心疾病找上門!

 
 

妳(她)是哪種女人—公主、婢女、神力女超人?

 

文/樓中亮

2012年8月23日

七夕情人節到了,在這個專屬於戀人的日子裡,不知現在正掛在網路上的各位讀者,您是待字閨中的單身小姐,還是已婚生子的少婦?又或者您是男性讀者,而身邊正好有一位讓您捧在手掌心的公主,或把您服侍得妥貼舒適的婢女?如果是單身女子的話,您是否想過自己怎麼還沒有找到適合的另一半?

這幾年在年輕人之間非常流行一個詞,說那些任性、愛支使人、肩不能扛、手不能提、只能坐車不能走路的小姐們有「公主病」。其實,這種性格還真的是因為她們有病ㄟ!

就中醫的角度而言,一個人的性格跟他的體質有高度相關,例如腎虛的人就比較沒志氣、沒野心,凡事不起勁,跟其他腎氣飽滿、志氣高的人相比,就顯得沒氣勢且成就較低。同樣的道理,一個女人如果總是需要別人照顧、關心,很可能是體質比一般人差。

為了迎合年輕人的口味,我特地將三種常見的女性體質(特質)分類出來,分別是:

  1. 需要人照顧的公主。
  2. 總是照顧人的婢女。
  3. 精力充沛、好打抱不平的神力女超人。

各位可以試著做做以下的問卷,看看自己或另一半是哪一種女人。文章最末有體質分析與建議,知己知彼,改善缺點,才能在人際關係方面更上一層樓。疑惑自己未何還找不到另一半的人,看看是不是因為自己有公主病,而讓身邊的男性卻步了。

● 公主體質

  • 坐車會暈車,坐船會暈船,長途旅行時只能搭飛機或高鐵。
  • 逛街超過2小時會腰酸背痛。
  • 站超過15分鐘腳就開始酸。
  • 本身有靜脈曲張。
  • 喜歡吃甜食。
  • 經常夜未眠(失眠)。
  • 左右肩膀高低,背後背包或提超過2公斤的東西時肩膀會痠痛。
  • 體重超過標準值5公斤以上。
  • 經常莫名憂慮、恐懼、悲傷、心慌不安。
  • 優柔寡斷,很多事無法自己做主決定,總需要詢問他人意見。

● 婢女體質

  • 搭任何交通工具都不會感到不適。
  • 連續走數小時也不易累。
  • 很少(不喜歡)吃甜食。
  • 體重維持在一定水準,變化不大且不超過或低於標準體重5公斤以內。
  • 樂於與人親近,即使是陌生人也能很快交談起來。
  • 常親自下廚。
  • 臂力與腕力比一般女性高出甚多。
  • 體力不錯,可以連續慢跑5公里。
  • 容易入睡,睡眠品質佳。
  • 很理性,對於不懂的事會虛心請教別人,可以自己做決定。

● 神力女超人體質

  • 工作能力甚強,在同僚之間有好口碑,評價高。
  • 經常往來各地洽公或旅遊。
  • 每天精神飽滿的醒來,從不賴床。
  • 總是留意自己的體重變化,隨時控制飲食。
  • 注重養生,常留意健康資訊。
  • 每天都一定要喝咖啡,不喝就全身不對勁。
  • 急性子,沒耐心。
  • 脾氣稱不上好,常發脾氣或生悶氣。
  • 有便秘的困擾。
  • 有經痛、生理期不準時、子宮肌瘤等婦科問題。

【判定方法】

全部問卷做完,每符合一項得1分,分數最高的那一類就是屬於你的體質類型。若三種都未達到5分以上,表示你的體質不在這三種類型之內,想更清楚了解自己的體質請到「後天體質檢測」來進行檢測。

【體質分析與建議】

(此為會員專屬文章,請先登入會員,或按此加入免費會員,謝謝。)

 
 
 

女人是水做的,三個秘訣打造後天水美眉

 

文/樓中亮

2012年7月12日

紅樓夢裡的賈寶玉說:「女人是水做的。」這句話以中醫角度來看一點也沒錯,而且我還要再加上後半句:「美麗的女人更是。」想想看,美女的定義是什麼:肌膚白淨透亮、光滑無瑕,身材穠纖合度,即便五官稱不上突出,但東方人素有一白遮三醜的觀點,所以只要皮膚漂亮,大抵也稱得上清秀佳人了。

人體中有百分之七十是水分,而且這些水都是活水,具有生命能量的水。人一旦缺水皮膚就會亁、皺、出油、長斑、黯沉,這是因為代謝變慢,容易在體內累積毒素,也會形成水腫,使體內的活水變成死水,這就是中醫所說的「痰瘀」,長久下來,不只變醜還會變老及罹患重症,女性朋友還容易罹患婦科疾病。所以想變美的人,千萬記得學會以下這些聰明吃水、喝水、用水的方法,只要確實執行一段時間,保證讓你變白、變瘦、變年輕、變健康。

秘訣一:吃水

純天然的食物通常富含水分,這是因為地球上的生物皆以水維生,不只人類仰賴水,各種動、植物也都以水作為生物能量代謝時的主要載體,植物甚至直接以水來進行光合作用藉以獲得生物能量。所以,直接吃天然食物是最好的「吃水」方式。新鮮的蔬菜水果之中含有最豐沛的水分,且這些水與人體內的水一樣都是充滿生物能量的活水。但蔬果大多偏寒,所以攝取時記得寒涼溫燥的平衡。

秘訣二:喝水

正確的喝水方式我在算病一書已詳細說明,在此不贅述。若單喝水覺得太過平淡無味,可以喝些加味水,例如檸檬水、蜂蜜水、綠豆水、薏仁水、老薑水…等。老薑水、蜂蜜水及檸檬水可視個人口味自行調整,但蜂蜜不可加太多,每1000C.C.的水不超過2湯匙。至於綠豆或薏仁水的煮法,大約30公克的材料配1000C.C.的水,煮開後轉小火悶15~20分鐘,放涼後即可飲用。

綠豆或薏仁可濾出另外煮甜點或湯品,或是加入米飯當主食。綠豆水可幫助肝臟排毒,薏仁水可加強體內的水循環,檸檬水的維生素可令肌膚加速代謝黑色素,蜂蜜含有非常豐富的維生素及礦物質,能幫助淨化體內的廢水。

秘訣三:用水

所謂的用水是指除了吃、喝之外,水分也可以由外而內的吸收,例如敷臉及泡澡。最好的敷臉用水是天然絲瓜水,就算天天敷也不必擔心肌膚吃不了。只要夠勤勞,光使用絲瓜水就足以讓人回春,不過只侷限於臉部,身體的水分還是要靠吃、喝來補充。此外,泡澡及蒸氣浴也可以讓皮膚充滿水分,但前提是趁皮膚未亁前擦上一層薄薄的乳液來保濕。

清朝的慈禧太后有一個著名的玉手妙方,據說她六十幾歲的時候,雙手皮膚仍像少女一般細白幼嫩。其實所謂的玉手妙方也不過就是「手浴」。慈禧太后每天早晚都以溫水兌各式花露來泡手,泡完再擦上綿羊脂來保濕。

水是人體不可或缺的元素,缺水或水分分布不均的人比較容易生病及衰老。想擁有古代后妃般的不老容顏及美肌,那就得學會這吃水、喝水、用水的三大秘訣!

 
 
 

《後宮‧蘄艾傳》後宮女人爭寵全靠這一味啦!

 

文/Kylin

2012年5月3日

近兩年清宮劇及後宮劇成了八點檔的收視靈藥,而最近某電視台熱播的一齣清廷後宮劇更是把這波熱潮給推上高峰。不過小編奉樓醫師之命不敢沉迷連續劇,僅針對劇中所提及的中藥材及中醫常識稍稍觀察研究了一下,結果發現這些宮廷劇對於中醫學的考究挺用心的喔!還另外觀察到,原來後宮裡戲份最多的不只是莞嬪小主,中藥—艾葉的戲份也很重要呢!

古代后妃除了每天忙著養臉蛋之外,還得調養身子以便懷孕。不管長得再美,一旦年華老去或新寵入宮,地位就不保了。後宮裡的女人想穩固自己的地位,除了懷上龍嗣將來母憑子貴之外別無他法。但在後宮裡想懷孕、安產那可是比登天還難,怎麼辦呢?那就得靠艾葉來幫忙囉!

艾葉小檔案:

味苦,性辛、溫。歸肝、脾、腎經。多用於溫經止血,散寒調經,安胎。
以湖北蘄州產者為佳,稱蘄艾。
《本草綱目》:「溫中,逐冷,除濕。」
《名醫別錄》:「灸百病。可作煎,止下痢、吐血、下部匿瘡,婦人漏血。
利陰氣,生肌肉,辟風寒,使人有子。」

光看到那四個字「使人有子」,就該知道艾葉對於以傳宗接代為人生目的古代女人而言有多重要了。通常女人不孕的原因有二:血瘀,宮寒。也就是說當子宮內的氣血循環不佳,或是過於寒冷時,就會導致受精卵無法著床。所以想懷孕的人多喝艾草茶、泡艾草浴、薰艾草香肯定是有幫助的。

艾葉可說是日常生活中使用率最高的中藥材之一,除了製造我們所熟知的灸藥之外,也常用來治療濕疹、皮膚搔癢等症,另外就是在端午節時懸掛於門窗辟邪。特別值得一提的是,劇中某次皇宮裡時疫盛行死了不少人,太醫院奉旨派發艾葉及蒼朮給各宮的娘娘小主防疫,就是因為艾葉及蒼朮具有驅蟲、殺菌消毒的功效。時疫就是現代人所謂的流行性感冒,古人對於感冒特別重視,因為感冒也會致人於死(詳情請見樓醫師的專題)。其實像之前的SARS或是腸病毒、A 流感、B流感…等,都是古人所認為的時疫,而古人預防流感的方法就是燃燒艾葉及蒼朮。

這個方法在如今也非常適用,若家中有老人、小孩或是免疫力較弱的病者,除了避免外出、探病,也可以在客人來訪前、離開後用艾葉及蒼朮薰一薰剛才客人待過的空間,如此便可降低感染機率。作法是將蒼朮、艾葉各一兩,加1000C.C.左右的清水,放入電鍋內浸泡30分鐘,然後電鍋通電,置於要消毒的房間裡,關閉門窗,持續加熱,讓水汽熏蒸1小時即可。薰艾葉的時候記得人先離開該空間,薰完把門窗打開通風一會兒再回去。

艾葉不僅是後宮女人們懷孕爭寵的法寶,更是維繫性命的保命符。試想,在古代多少人死於時疫,如果身體不好免疫力差一點,是無法在險惡的後宮生存下去的。所以,各位看倌不妨把這幾招學起來,在日常生活中善用艾葉,相信藉由艾葉辟邪除疫的效果,也能讓您身強體健、無病無災喔!

 
 
 

揮別異味,做個有自信的香香公主!

 

文/樓中亮

2012年4月19日

小香去年一畢業就立刻找到工作,開心的當起上班族。憑著熱誠積極的性格,謙虛好學的態度而受到上司賞識,不到一年的時間已經可以獨當一面負責專案。但也因為工作忙碌壓力大,經常加班到晚上10點多,在辦公室裡也常忙到忘記喝水,整天下來很少上廁所,一坐就是四、五個小時不起來。最近她驚覺自己的臀圍明顯增加,而且還發現一個很尷尬、害羞的惱人問題:私處異味。

私處異味的成因多半是黴菌或細菌感染,特別喜歡找上久坐不運動,免疫力不佳的女性朋友。台灣屬海島型氣候,濕熱是每年夏季必然的氣候型態,病原菌適合生長於高溫潮濕之處,因此私處感染在夏季較容易發生及加重,今年二之氣水火相爭溼熱盛行,更是比往年好發婦科及泌尿系統疾病。

像小香這樣有異味問題的上班族其實不少,除了私處異味,不少人也備受狐臭及口臭問題困擾。

狐臭以中醫觀點而言,肇因於體內的溼氣無法排除,脾虛者、痰濕及濕熱體質者較容易有狐臭。以生理觀點而言,這類人通常擁有比一般人更發達的「頂漿腺」。頂漿腺位於腋下的真皮層,其排出的汗液含有氨素、醣類、蛋白質、鐵素及脂肪等物質,經由皮膚表層的細菌分解後就產生異味。因此想消除狐臭,除了改變體質或是開刀拿掉頂漿腺之外別無根治之法。

站在中醫的立場最不建議在身上動刀動槍,因為一刀下去經絡都被切開了,不止嚴重影響氣的循行,後續的代償作用也難預估。而市面上所銷售的各式體香劑、制汗劑雖然可以暫時解決狐臭,但用久了難保不會影響健康,畢竟這類產品都以化學藥物為主。

我在這邊提供一則天然的制狐臭方法,在體質調整完成前可先用此方頂一段時間:鮮芹菜250克,每晚睡前塗抹腋下,第二天早上洗去。芹菜汁有感光性,所以擦了之後不可曬到太陽以免反黑,最適合的使用時間當然就是晚上了。

至於口臭問題,許多人以為口臭一定就是火氣大,實則不然,之前也寫過專題(詳情請看這裡),我不再贅述,另提供一則治火氣大口臭的方法:黃蓮5克,以100毫升開水浸泡,加白糖20克,攪勻後分2次喝完,早、晚飯後各1次,也可配合白蘿蔔汁飲用,連服兩週以上。注意,此方適合體質屬陽盛、陰虛或濕熱者飲用,有些人是因為胃寒才口臭,切不可再喝此方,需請醫師做診斷,或是自行做後天體質檢測(請點選這裡)來確認自己的體質。

夏季人人穿著清涼短少,若有異味問題就會非常明顯,雖然不至於對健康有很大的威脅,但對於人際關係甚至是職場就有很大的影響了。尤其是業務員、服務員、櫃姊、櫃哥等需要近身接觸客戶的人,可得保持好優雅清新的「氣」質,才不會把財神爺嚇跑喔!

 
 
 

打造夏日白玉無瑕肌,水煮蛋美人兒就是你

 

文/樓中亮

2012年4月5日

光滑、白淨、無瑕的肌膚人人愛,但不管是多麼天生麗質的人,在夏季時也免不了會冒幾顆礙眼的痘痘或是泛油光、長粉刺。今年二之氣因氣候不穩,溼熱盛行連帶影響肌膚狀況,就算是平常很少長痘瘡的人在這段時間也有很高的機率冒痘痘。偶爾長一兩顆並且能自行痊癒則無大礙,但若持續長個不停就表示身體健康出現警訊,需請醫生調治了。

皮膚問題以中醫角度而言大多歸於「肺」系統,但臉部肌膚則不限於此。由於臉是胃經循行的地方,所以治痘痘最好從胃經治療。很多人經常性的長痘痘,其實是「胃寒」所引起。長期吃冰涼的食物胃就容易寒,當身體遇到這種外來寒氣侵襲,就會用自身發散的熱來保護自己,這就是燥火,不停往外冒時皮膚就成了它的出口。所以說長痘痘是由於胃寒引起身體自我保護的機制,也可以視為胃寒的警訊,這種情況就需要看醫生調理。

面子人人重視,而這一氣又好發痘瘡,有鑒於廣大讀者的需求,以下就來教大家幾個治痘、防痘及打造白皙光滑肌膚的簡易方法。

小妙方一:單顆痘瘡

綠茶粉一小匙,以少許蛋白攪拌均勻成糊狀,再以消毒紗布敷於患處。早晚洗過臉後各敷一次。


小妙方二:局部或大範圍痘瘡

魚腥草3錢(乾)磨成粉,以少許蛋白攪拌均勻成糊狀,再以消毒紗布敷於患處。早晚洗過臉後各敷一次。

※使用前需作過敏測試:以少量敷於手腕處,四小時內沒有發紅腫癢即可安心敷用。


小妙方三:過敏發紅發癢

以絲瓜水浸濕化妝棉敷臉,至化妝棉八分乾時取下。早晚洗過臉後各敷一次。


小妙方四:泛油光、粉刺、毛孔粗大

綠豆粉1湯匙,薏仁粉1湯匙,以少許蛋白攪拌均勻成糊狀,洗過臉後敷全臉但須避開眼周及嘴唇。每週二至三次。

※使用前需作過敏測試。


小妙方五:黝黑暗沉

薏仁粉1湯匙,珍珠粉1錢,白芷3錢磨粉,以少許蛋白攪拌均勻成糊狀,敷全臉但須避開眼周及嘴唇。每週二至三次。須配合防曬。

※使用前需作過敏測試。


以上這些配方都取自天然,便宜又有效,且幾乎沒有副作用,僅少數人可能出現過敏情況,如有不適則立即停止使用,並以絲瓜水來鎮定肌膚減緩不適。擁有人人稱羨的白玉肌並不難,但前提是五臟六腑的功能需平衡,並且持之以恆,保證人人都能擁有水煮蛋一般的美肌。

 
 
 

準媽媽必看~孕婦的飲食禁忌

 

傳統上對於孕婦的要求與禁忌特別多,常造成孕婦們戰戰兢兢、小心翼翼甚至不知所措,以中醫的角度而言,這些禁忌與要求都是為了孕婦及胎兒好,其中多有中醫學上的道理。不過現在受西方文化影響甚深,許多新時代女性已經很少遵從老一輩的建議,例如孕期照常吃冰、喝冷飲或是大啖海鮮;懷孕時仍舊每天與貓狗親密相處…等等,這些看似沒什關係的舉動,卻是造成現在過敏兒越來越多的主因。

許多讀者看完「算病」之後,來信問我孕婦能不能按照書上所寫各種體質的飲食建議來吃,這問題問得好。女性朋友在懷孕的時候都會暫時性的改變體質,且大多數轉成偏熱性體質,不過也有少數人並非偏熱性。所以我建議孕婦們一樣先做出體質分析之後,先參考宜吃食物的品項,再從中剔除孕婦不宜吃的品項。以下針對孕婦不宜吃的食物做個整理與說明。

不吃冰涼及寒性食物
寒涼食物傷肺,容易令胎兒產生過敏體質(皮膚過敏、氣喘、鼻過敏等),若母體本身就是過敏體質,則孕期吃冰肯定會生出過敏兒。

不喝咖啡、濃茶、酒、汽水(可樂)、人工果汁
咖啡及濃茶含有高量的咖啡因,而咖啡因及酒精都易導致胎兒畸形。此外咖啡因也會使孕婦興奮過度、心跳加快、血壓升高,突增心臟的負擔。汽水與人工果汁的化學添加物很多,對於胎兒的影響較母體更大。

少吃糖類及甜食
孕婦多食糖則胎兒易體型大而骨質脆弱,增加難產的機率,且生產時容易造成胎兒受傷或是顱內受壓出血而么折。

不吃生食(生肉、生魚片、生菜)。
生食多屬寒性且帶有病菌,容易引發腸胃炎,有些病菌還會直接影響到胎兒並造成損害,不可不慎。

少吃蝦、蟹、貝類、海帶、甲魚(鱉)。
海鮮類及海帶性屬寒涼,具有軟堅散結的功效,而胎兒乃母血之凝聚,食用這些食物容易造成流產。

少吃過鹹及油炸食物
孕婦易有下肢水腫及高血壓的問題,過鹹食物會加重心臟及腎臟的負擔。油炸食物熱量高易上火,使孕婦發胖體脂肪變多,加重高血壓的情況。

少吃燒烤、煙燻、醃漬食物
這些食物具有致癌因子,對於正在母體內進行細胞分化的胎兒容易受其影響而導致突變。

不吃薏仁、蘆薈、山楂、黑木耳、荸薺、木瓜、馬齒莧
這些食物性質多屬寒涼滑利,能促使子宮收縮,誘發流產,故不可食。

不吃人參、桂圓、鹿茸、胡桃仁、杏仁
這些熱性食物易使內熱加重,有礙養胎。此外有些孕婦血壓偏高,吃這些熱性食物會使血壓更不易控制。

雖然孕婦在飲食上需要特別注意,但也不必緊張兮兮,只要不是吃得太多,影響就不大。而除了忌吃食物之外,有些人也會問孕婦該多吃什麼,基本上我認為只要營養均衡不偏食,三餐正常吃就足夠「兩人補」了。如果孕婦本身體質不是挺好,擔心影響到胎兒的發育或是產後體虛,可以在孕期當中喝「滴雞精」(做法如下)來打底,大約喝7-10隻雞的滴雞精就已非常足夠。一隻雞可滴出兩碗雞精,一天喝一碗,從懷孕初期就可以喝,九個月後不止孕婦體質好,就胎兒也頭好壯壯囉!

滴雞精作法:

一隻雞可滴出兩碗雞精,一天喝一碗,從懷孕初期就可以喝,九個月後不止孕婦體質好,就胎兒也頭好壯壯囉!

1.土雞一隻,將內臟取出,但不要用清水清洗。
2.土雞對中剖開攤平,讓血水滴乾淨後,再以鐵鎚敲碎雞身骨頭。
3.在陶瓷鍋內,用筷子將土雞架空,鍋內不要放任何水,以盤子蓋住鍋口(沒有陶鍋的民眾,也可以用電鍋替代)。
4.外鍋加水,燉煮約4、5小時,大約有一碗雞湯的量。
 
 

甜蜜肉桂粥,讓手腳冰冷的冰棒美人變身溫暖美人!

 

大多數的女性朋友到了冬天都有手腳冰冷的情況,其實有些男性朋友也有此問題,有時替患者把脈的時候,一摸就很明顯可以感受到手指末梢傳來陣陣寒氣。為什麼肢端末稍冰冷的情況大多發生在女性朋友身上呢?因為男性及女性的身體構造不太一樣,肌肉及脂肪的比例不同,且女性每個月都有月經來潮,多少都有血虛的問題,而血虛就更容易造成氣虛,血需要氣來帶動,氣血兩虛的人就會手腳冰冷。另外也有一些人是因為心肺功能較差,導致血液循環及末梢血液回流情形不佳,因而產生手腳冰冷的問題。

有個很簡單的方法可以改善手腳冰冷的情況,大家不妨試試。

每天早上煮一碗白粥,加3公克中藥肉桂粉下去攪拌攪拌,再依個人喜好酌量加點黑糖或白糖。單純吃肉桂粥可能有些人會覺得口感怪怪的不好吃,適量加點糖調整一下味道並不影響其功效,不要過量就好。(請購買中藥肉桂粉來使用,灑在咖啡上的那種肉桂粉幾乎沒有藥效只有香氣。)

有痛經問題或經期不適的女性朋友也可以常吃,吃一段時間就可以明顯感受到手腳比較溫暖,痛經情況也會比較減輕。有患者問我熱水泡腳有沒有用,其實足浴最多只能治標不能治本,有些甚至連標都治不了,從體質調養著手才是最根本的解決之道。

另外,我曾建議鼻子過敏的患者每晚戴毛帽睡覺,結果她不僅是過敏情況大有改善,還發現連手腳也不那麼冰冷了。她好奇的問我是什麼原理,我說因為「頭為諸陽之會」,頭部是人體之陽氣聚集的地方,做好保暖就可以防止寒氣侵襲、陽氣受損,只要陽氣充足飽滿,手腳就會溫暖了。這個方法或許比吃肉桂粥效果慢一點,因為肉桂粥吃下去的當下就能補充血中之陽,早上吃可能中午就能感受到手腳較回暖,而戴毛帽防寒則需要幾天的時間來調整體內陽氣,成效上無法立竿見影,但這是長期養生的好方法,我建議大家雙管齊下試試看。

樓醫師小叮嚀:

1. 手腳冰冷的人,每天早上吃一碗肉桂粥就可以改善這個問題。
2. 晚上戴毛帽睡覺,「頭為諸陽之會」,做好保暖就可以防止寒氣侵襲、陽氣受損,是長期養生的好方法。

 
 

女孩子們難以啟齒的分泌物問題,夏季悶熱更需注意!

 

每位女性朋友都應該要有分泌物,這是大前庭腺分泌以供潤滑用的,如果分泌不足或過多或顏色有異都有問題,可能是黴菌感染,可能是更年期,也可能是其他重大疾病,這時候就必須找醫生診斷,千萬不要因為不好意思而自己找偏方解決。最近天氣炎熱暑濕,有這方面問題的人明顯變多,不管中西醫門診都至少增加了超過二成。

分泌物過多中醫稱為「白帶」或是「帶下」,這跟幾個方面有關,分別是脾胃、肝經及腎經。脾胃若有濕阻,水分代謝及分配就會不平衡;肝經循行路線走過子宮,所以肝經有問題者分泌物也會不正常;而腎主水,水也包含了血液及荷爾蒙 所以只要顧好你的脾、肝、腎三經,這些問題就比較不會發生。例如 平常可以按按脾經上的大陵穴、太白穴,肝經上的太衝穴,腎經上的湧泉穴、太谿穴等來保養 ,而已經有分泌物問題的人,配合治療效果會更快。

基本上女性如果身體比較虛寒,分泌物就會比較多。因為虛寒所以下半身的血液循環功能比較差,免疫系統也差;以臨床統計而言,體質虛寒的人幾乎可以跟免疫力差畫上等號,因為統計數據上有高達 97 %~ 98 %。因此大前庭腺附近的環境有問題無法正常運作,所以分泌物會比較多。如果量多又碰到病菌感染,可能就會變成「黃帶」或「赤帶」。

通常我在開藥時都會加上肝的藥及腎的藥,這樣吃就會好,而且好的很快,因為分泌物本來就跟肝、脾、腎有關係,而且會互相影響,一弱則具弱,所以必須同時調理。如果又愛吃冰涼的,分泌物會更多,這時候最好戒掉冰涼,平常多煮老薑水喝,一段時間之後也會改善。

如果是所謂的細菌感染,例如個人衛生習慣或是另一半衛生習慣不佳、清潔不當造成各種病原菌感染的話,除了正確清潔之外,只要把免疫功能調上來就能解決。西醫通常用抗生素及塞劑,但患者幾乎都反應有重複感染復發的情況,常抱怨說似乎無法根治,對日常生活造成困擾。為什麼臨床上用抗生素治療卻會反覆感染,只能治標不治本,因為抗生素會抑制免疫功能把全身好菌壞菌都殺死,而塞劑更嚴重,患者本來免疫力已經不好又被抗生素來搞破壞,當然會反覆感染。有些患者甚至只要喝一喝四物湯調理調理,分泌物就收掉了,因為四物湯是肝經用藥。

我在這邊提供一個方法,臨床上已經教給 2000 多位患者使用並且獲得很好的療效,就是將衛生棉條放入陰道裡面,然後將綠茶泡得很濃很濃,用 50C .C. 的針筒注射進去,衛生棉條會吸滿綠茶,每天用一次,一次放 3~4 小時。綠茶裡面有兒茶素可以殺菌抗菌,但此法僅適用於有過性經驗的女性朋友,否則衛生條會有破壞處女膜的顧慮。這方法還是患者告訴我的,一開始她們反映說綠茶液直接注射不到五分鐘就漏光了,後來經過大家集思廣益又充分實驗過後,發現使用衛生棉條最便利最有效,很多患者說每個禮拜使用二到三天就不再發炎。

如果不方便使用這種綠茶衛生棉條,也可以用中藥洗方來治療,例如蛇床子、土茯苓、黃柏、黃芩、大黃等清熱解毒殺菌藥,這些跟綠茶有異曲同工之效。但這些清熱藥只適合體質溼熱的人,虛寒體質的人可能一開始有效,但之後又會復發,因為根本問題在於體質寒冷及免疫力低下,若不從改變體質著手就無法根治。

所以中醫治療分泌物及私處搔癢問題,除了吃藥之外也有塞劑及洗劑可以輔助治療。但最重要的是體質需要改善,飲食需要改變。如果體質虛寒,平常可以用一點麻油爆薑炒菜炒蛋吃,有時候這樣吃一吃之後問題就解決了,也不用吃藥,效率上也不比吃藥慢,如果加上洗劑則療效更快。

一般人有個錯誤認知,看到分泌物過多且帶點黃,就認為是體質溼熱需要清熱解毒(簡直是看到黑影就開槍,小心錯殺啊!),然後吃一堆大寒的清熱解毒藥,結果越吃越糟糕,還覺得奇怪怎麼別人用很有效自己用卻無效呢?這種觀念實在大錯特錯。雖然有黃帶,但基本上體質是寒的,這叫寒包火體質,再吃下去身體都快結凍了;這時需要的是把寒去掉,例如用當歸四逆湯來解決,而那個火可以用蜆殼或豬膽汁等只要一味鹹寒藥就可以去掉了。

我一再跟大家宣導, 每個人的體質都不同,沒有一種治療方式適合所有 人 。中醫裡就分為風、寒、暑、濕、燥、火,而且人體不會只是單一種特質,例如寒濕、溼熱、火燥、燥濕等,所以不要聽別人介紹或是看到報章雜誌介紹就亂吃亂洗。中藥的洗方也不外乎那幾種清熱解毒方,僅適用於濕熱體質,虛寒的人洗了也是好一陣壞一陣無法根治。更不要自己當醫生,只有尋求專業醫師的建議,先弄清楚自己的體質才能真正根治問題。

 
 

淺談婦女常見癌症---乳癌

 

乳房是肝經及胃經巡行的器官之一,但主要受肝經所影響。因此如果長期肝鬱導致脾虛及腎虛,很容易就會產生乳房病變。乳癌早期沒有徵狀,到了中期會有堅硬的腫塊,腫塊邊界呈不規則狀,摸起來凹凹凸凸,乳頭凹陷,產生血水或是黃水潰爛。根據臨床統計乳癌成因大致上有遺傳、情緒(緊張、追求完美、多操煩、急躁易怒)、早熟、肥胖、年齡邁入中年後期、月經早來 ( 早熟 ) 、月經 結束晚,有這些情況的人發病機率較沒有的人高。卵巢功能低下或是發育差的人反而較少機率罹患乳癌。另外,停經後顯著肥胖者、糖尿病、甲狀腺機能低下、喜歡吃肉及甜食、高脂肪、高蛋白食物者也特別容易罹患乳癌。以中醫的觀點而言,還是看體質。

其實仔細去分析臨床統計不難看出,會罹患乳癌的人不外乎兩種體質,一種是脾濕熱體質,一種是胃寒濕體質。脾濕熱體質的成因來自於肉類、甜食、高脂肪、高蛋白等食物;另一種則是胃寒濕體質,成因是脾胃本身過度虛寒,再加上蔬菜水果等寒涼性食物吃太多,胃氣受寒凝滯無法正常運作,於是產生濕阻。這兩種人的體質完全不同,飲食習慣也都相反,但卻都可以造成乳癌,原因就在於「脾濕」。

我在「養生小辭典」單元曾經提到,脾濕易生痰,痰生瘀,瘀生毒,毒生瘤(腫瘤)。脾濕的意思就是脾之氣失調,無法正常輸送運化水分,導致水份積滯於體內各處最脆弱的組織,產生黏稠狀的充滿組織廢物的一攤攤死水。水分的運行功能是生物體中最重要的一件事,任何的生物化學反應都需要水分子來促成,生物學家認為地球上如果沒有水就無法產生生命,可見水在地球生命體系中佔了多麼重要的分量。而中醫也有著類似的概念,人體中的水分也是促成五臟六腑正常做功的介質,水分如果無法暢行無阻,就一定會積毒,接著就會生病。

在乳癌的預防上,我建議先做「易經健康檔案」分析出自己的體質再吃對食物。另外,產後哺乳期的婦女們應先把乳汁排完,讓該疏洩的乳汁疏洩出來,盡量不要打退奶針,否則很容易瘀積,輕則乳腺發炎,重則可能提高罹患乳癌的機率。再者情緒控管很重要,少抑鬱,不要急躁易怒,煩惱多、緊張焦慮的人會導致肝鬱,而肝鬱會造成脾虛及腎虛,導致罹癌乳癌及子宮癌的機率大增。另外就是維持身材適中防止肥胖,因為肥胖者容易積濕,積濕就生痰,接著痰瘀、瘀毒,腫瘤也就容易發生了。

平常洗澡時可以用溫水沖乳房,經常拍打(手掌拱起來呈空心狀拍打)按摩乳房,盡量不要吃避孕藥以及含雌激素的美容食品,像是紫河車那種東西少吃,想擁有雌激素的好處又怕罹患乳癌的人可以多吃豆類,尤其是黃豆,富含各種雌激素的前驅物。豆類中的植物性激素可以在腸道內被胡蘿蔔素轉化成一種新的物質,這種新物質可以抑制體內對激素的依賴性,雌激素對乳房來說是一種致癌物質,因此自然就可以抑制乳癌。中醫認為黃豆是黃色的入脾,脾為後天之本,脾顧得好當然什麼都好了。此外多吃 金桔餅、牡蠣加薑、豆漿、紅薯、五穀米、粗糧、黑芝麻、核桃、大蒜、洋蔥、綠花椰菜、葡萄、草莓、香蕉、無花果、捲心菜、胡蘿蔔、香菇、蘆筍、燕麥、小麥、海帶、黑木耳 ,也對養生及預防乳癌很有幫助。生蠔雖然也算是牡蠣的一種,但生吃不好,如果要生吃還是加上一點薑汁比較好。此外少喝酒,因為膏梁之物易生痰濕。我這邊提供一道防癌養生湯給大家,平常可以多喝,味道不錯又有益健康,不妨參考看看:

文蛤 250 公克、豆腐一塊、海帶 50 公克、老薑五片,煮湯喝。

婦女常見的癌症中還有子宮癌,也是跟肝經有關,限於篇幅,咱們下回分曉。

 

 
 

淺談婦女常見癌症---子宮頸癌

發表日期: 2010 9 17

子宮頸癌早期症狀大致上有子宮頸慢性發炎,子宮頸糜爛,中期則出現白帶多、腥臭,陰道不規則出血,晚期腫瘤較大時會造成壓迫導致尾底骨、大腿持續性的疼痛。

子宮頸癌的成因目前醫學界認為與 HPV 病毒有極高的相關性,另外像是早婚、早孕、生產次數太多、流產手術次數太多、性伴侶多且不固定及感染皰疹二型病毒有關。預防方式例如注意月經經期是否正常、衛生習慣保持良好、不要吸煙、營養要均衡等等。

中醫的角度則認為子宮及乳房均為肝經巡行的器官之一,因此如果長期肝鬱導致脾虛及腎虛,很容易就會產生病變。所以在體質分析上子宮頸癌的患者也跟乳癌患者一樣,都是腎虛、脾濕、肝鬱。早期我在臨床看診時也很納悶,怎麼兩者的體質屬性都一樣,但長腫瘤的位置卻不同,後來研究了易經及五運六氣之後才得到答案。原來是因為兩者先天體質上的差異,而腫瘤來自於痰瘀,痰會淤積在人體中最脆弱的組織部位,因為每個人先天脆弱的地方不同,腫瘤形成的部份當然就不同了。

在預防子宮頸癌的日常調養上,著重在健脾去濕、疏肝理氣。平常可以用 生薑 60-70 公克、白豆蔻 12 公克、茯苓 7 公克、炙甘草 12 公克、黨參 12 公克、核桃 40 公克、桂枝 6 公克、白芍 9 公克,煮 1500C .C. 的水當開水喝。 煮飯時可以用 菱角粉 100 公克、糙米 100 公克、紅棗 5 公克、商陸 10 公克一起煮 ,商陸可以用棉布袋包起來,煮好後把藥袋丟掉。另外也可以 多吃蠶豆、鯖魚、鯽魚、赤小豆 等健脾去濕、解肝鬱的食物。

女性朋友常因為情緒問題導致肝鬱,而肝氣一旦鬱結又會影響到腎水及脾土,如此惡性循環到一定程度之後就很容易罹患乳癌及子宮頸癌,這也是為什麼臨床上最常見的婦女癌症總是以這兩項癌症為主的原因。這類患者幾乎都有一個共同點,就是外表看似積極、精明、剽悍、處理事情井井有條、思慮周全,但潛藏個性中卻是帶著消極逃避。她們總是對於家人的事情積極介入協助處理,對於自己的身體反而不注意或刻意忽視,往往病兆已經非常明顯甚至嚴重到無法再視若無睹才就醫。其實這也是先天個性會造成後天體質的原因,中醫認為「病由心生」,心性與個性會塑造情緒,而情緒會直接影響五臟,五臟又會互相影響產生骨牌效應,漸漸的就會造成疾病。

雖然我們每個人都帶著天生不足或太過的體質,個性也是天生的很難改變,但如果放任這樣的個性及體質一路走下去,時間一到必然就會罹患先天疾病;如果後天更不重視調養,連後天疾病也會找上門。養生就好比修行,知道自己個性上的缺點就應該積極改進,知道越討厭吃的食物其實越適合自己吃,就應該要訓練自己接受且多吃;而越喜歡吃的食物如果不適合自己的體質,則應該努力戒除愛吃的口慾。從易經醫學的角度而言,生什麼病都是天註定,但只要肯努力改變自己的個性及體質,一定可以改變命運,健康快樂過一輩子。

 

 
 

碎碎念的媽媽們,小心疾病找上門!

 

暑假到了親子互動時間變長,摩擦也增多,平常就管很多的媽媽們更顯得愛碎碎念。其實愛碎碎念的人,基本上個性比較神經質,追求完美,容易給自己壓力也給別人壓力,生活也較緊張,這一類人有許多容易好發的疾病,如失眠、神經衰弱、頭暈、高血壓、肝病、經期不順、子宮病變、乳房病變、胃痛胃脹氣、筋骨酸痛、心悸胸悶、掉髮等。

當媽媽碎碎唸的時候,現在的小孩子禁不得唸,會頂嘴吵架什麼的,這時候媽媽就更生悶氣了,於是症狀就慢慢跑出來;先是睡眠品質不好導致失眠、腦神經衰弱;再來會影響腸胃的消化系統,容易胃脹氣、胃痛,或是氣到吃不下沒胃口;接著是肝出狀況,然後是乳房出問題。以中醫來言,肝屬木,本身肝不好的人一生氣就容易得肝病;另外,因為木鬱化火而導致莫名頭暈、高血壓、心悸、胸悶;肝主筋,所以也會造成筋骨酸痛;再者因為肝經也經過子宮及乳房,所以也要小心子宮病變及乳房病變;肝主血,而髮為血之餘,當血不足的時候,沒有足夠的營養供給頭髮,就會大量掉髮。

在此奉勸各位媽媽們,少管小孩子的事情,自己多運動,紓解壓力,當身體好的時候情緒相對來講比較穩定,看待任何事物會比較順眼。中醫認為五臟與情志的關係是直接互相影響;例如肝不好的人愛生氣,所以當一個人原本脾氣很好,突然變得動不動生氣時,就要警覺到是不是肝出了問題。

我建議平常可以用烏梅兩錢泡茶喝,多吃蔬菜少吃肉,木瓜、鳳梨、檸檬、奇異果、香蕉等水果對肝經都很好。把肝顧好了,其他部位也就平衡回來,肝 木不鬱就不會化心火,所有因心火產生的症狀也會不藥而癒,不用另外吃什麼養心的東西。

想要健康的身體,方法其實都很簡單,只差能不能確實做到罷了,而這些都沒有捷徑,想健康長壽一輩子,還是得腳踏實地的從日常生活做起。

 

 
 
 
 
 
 
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