妳（她）是哪種女人—公主、婢女、神力女超人？

七夕情人節到了，在這個專屬於戀人的日子裡，不知現在正掛在網路上的各位讀者，您是待字閨中的單身小姐，還是已婚生子的少婦？又或者您是男性讀者，而身邊正好有一位讓您捧在手掌心的公主，或把您服侍得妥貼舒適的婢女？如果是單身女子的話，您是否想過自己怎麼還沒有找到適合的另一半？

這幾年在年輕人之間非常流行一個詞，說那些任性、愛支使人、肩不能扛、手不能提、只能坐車不能走路的小姐們有「公主病」。其實，這種性格還真的是因為她們有病ㄟ！

就中醫的角度而言，一個人的性格跟他的體質有高度相關，例如腎虛的人就比較沒志氣、沒野心，凡事不起勁，跟其他腎氣飽滿、志氣高的人相比，就顯得沒氣勢且成就較低。同樣的道理，一個女人如果總是需要別人照顧、關心，很可能是體質比一般人差。

為了迎合年輕人的口味，我特地將三種常見的女性體質（特質）分類出來，分別是：

1. 需要人照顧的公主。
2. 總是照顧人的婢女。
3. 精力充沛、好打抱不平的神力女超人。

各位可以試著做做以下的問卷，看看自己或另一半是哪一種女人。文章最末有體質分析與建議，知己知彼，改善缺點，才能在人際關係方面更上一層樓。疑惑自己未何還找不到另一半的人，看看是不是因為自己有公主病，而讓身邊的男性卻步了。

● 公主體質

• 坐車會暈車，坐船會暈船，長途旅行時只能搭飛機或高鐵。
• 逛街超過２小時會腰酸背痛。
• 站超過１５分鐘腳就開始酸。
• 本身有靜脈曲張。
• 喜歡吃甜食。
• 經常夜未眠（失眠）。
• 左右肩膀高低，背後背包或提超過２公斤的東西時肩膀會痠痛。
• 體重超過標準值５公斤以上。
• 經常莫名憂慮、恐懼、悲傷、心慌不安。
• 優柔寡斷，很多事無法自己做主決定，總需要詢問他人意見。

● 婢女體質

• 搭任何交通工具都不會感到不適。
• 連續走數小時也不易累。
• 很少（不喜歡）吃甜食。
• 體重維持在一定水準，變化不大且不超過或低於標準體重５公斤以內。
• 樂於與人親近，即使是陌生人也能很快交談起來。
• 常親自下廚。
• 臂力與腕力比一般女性高出甚多。
• 體力不錯，可以連續慢跑５公里。
• 容易入睡，睡眠品質佳。
• 很理性，對於不懂的事會虛心請教別人，可以自己做決定。

● 神力女超人體質

• 工作能力甚強，在同僚之間有好口碑，評價高。
• 經常往來各地洽公或旅遊。
• 每天精神飽滿的醒來，從不賴床。
• 總是留意自己的體重變化，隨時控制飲食。
• 注重養生，常留意健康資訊。
• 每天都一定要喝咖啡，不喝就全身不對勁。
• 急性子，沒耐心。
• 脾氣稱不上好，常發脾氣或生悶氣。
• 有便秘的困擾。
• 有經痛、生理期不準時、子宮肌瘤等婦科問題。

【判定方法】

全部問卷做完，每符合一項得１分，分數最高的那一類就是屬於你的體質類型。若三種都未達到５分以上，表示你的體質不在這三種類型之內，想更清楚了解自己的體質請到「後天體質檢測」來進行檢測。

【體質分析與建議】

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女人是水做的，三個秘訣打造後天水美眉

紅樓夢裡的賈寶玉說：「女人是水做的。」這句話以中醫角度來看一點也沒錯，而且我還要再加上後半句：「美麗的女人更是。」想想看，美女的定義是什麼：肌膚白淨透亮、光滑無瑕，身材穠纖合度，即便五官稱不上突出，但東方人素有一白遮三醜的觀點，所以只要皮膚漂亮，大抵也稱得上清秀佳人了。

人體中有百分之七十是水分，而且這些水都是活水，具有生命能量的水。人一旦缺水皮膚就會亁、皺、出油、長斑、黯沉，這是因為代謝變慢，容易在體內累積毒素，也會形成水腫，使體內的活水變成死水，這就是中醫所說的「痰瘀」，長久下來，不只變醜還會變老及罹患重症，女性朋友還容易罹患婦科疾病。所以想變美的人，千萬記得學會以下這些聰明吃水、喝水、用水的方法，只要確實執行一段時間，保證讓你變白、變瘦、變年輕、變健康。

秘訣一：吃水

純天然的食物通常富含水分，這是因為地球上的生物皆以水維生，不只人類仰賴水，各種動、植物也都以水作為生物能量代謝時的主要載體，植物甚至直接以水來進行光合作用藉以獲得生物能量。所以，直接吃天然食物是最好的「吃水」方式。新鮮的蔬菜水果之中含有最豐沛的水分，且這些水與人體內的水一樣都是充滿生物能量的活水。但蔬果大多偏寒，所以攝取時記得寒涼溫燥的平衡。

秘訣二：喝水

正確的喝水方式我在算病一書已詳細說明，在此不贅述。若單喝水覺得太過平淡無味，可以喝些加味水，例如檸檬水、蜂蜜水、綠豆水、薏仁水、老薑水…等。老薑水、蜂蜜水及檸檬水可視個人口味自行調整，但蜂蜜不可加太多，每1000C.C.的水不超過2湯匙。至於綠豆或薏仁水的煮法，大約30公克的材料配1000C.C.的水，煮開後轉小火悶15～20分鐘，放涼後即可飲用。

綠豆或薏仁可濾出另外煮甜點或湯品，或是加入米飯當主食。綠豆水可幫助肝臟排毒，薏仁水可加強體內的水循環，檸檬水的維生素可令肌膚加速代謝黑色素，蜂蜜含有非常豐富的維生素及礦物質，能幫助淨化體內的廢水。

秘訣三：用水

所謂的用水是指除了吃、喝之外，水分也可以由外而內的吸收，例如敷臉及泡澡。最好的敷臉用水是天然絲瓜水，就算天天敷也不必擔心肌膚吃不了。只要夠勤勞，光使用絲瓜水就足以讓人回春，不過只侷限於臉部，身體的水分還是要靠吃、喝來補充。此外，泡澡及蒸氣浴也可以讓皮膚充滿水分，但前提是趁皮膚未亁前擦上一層薄薄的乳液來保濕。

清朝的慈禧太后有一個著名的玉手妙方，據說她六十幾歲的時候，雙手皮膚仍像少女一般細白幼嫩。其實所謂的玉手妙方也不過就是「手浴」。慈禧太后每天早晚都以溫水兌各式花露來泡手，泡完再擦上綿羊脂來保濕。

水是人體不可或缺的元素，缺水或水分分布不均的人比較容易生病及衰老。想擁有古代后妃般的不老容顏及美肌，那就得學會這吃水、喝水、用水的三大秘訣！

《後宮‧蘄艾傳》後宮女人爭寵全靠這一味啦！

近兩年清宮劇及後宮劇成了八點檔的收視靈藥，而最近某電視台熱播的一齣清廷後宮劇更是把這波熱潮給推上高峰。不過小編奉樓醫師之命不敢沉迷連續劇，僅針對劇中所提及的中藥材及中醫常識稍稍觀察研究了一下，結果發現這些宮廷劇對於中醫學的考究挺用心的喔！還另外觀察到，原來後宮裡戲份最多的不只是莞嬪小主，中藥—艾葉的戲份也很重要呢！

古代后妃除了每天忙著養臉蛋之外，還得調養身子以便懷孕。不管長得再美，一旦年華老去或新寵入宮，地位就不保了。後宮裡的女人想穩固自己的地位，除了懷上龍嗣將來母憑子貴之外別無他法。但在後宮裡想懷孕、安產那可是比登天還難，怎麼辦呢？那就得靠艾葉來幫忙囉！

光看到那四個字「使人有子」，就該知道艾葉對於以傳宗接代為人生目的古代女人而言有多重要了。通常女人不孕的原因有二：血瘀，宮寒。也就是說當子宮內的氣血循環不佳，或是過於寒冷時，就會導致受精卵無法著床。所以想懷孕的人多喝艾草茶、泡艾草浴、薰艾草香肯定是有幫助的。

艾葉可說是日常生活中使用率最高的中藥材之一，除了製造我們所熟知的灸藥之外，也常用來治療濕疹、皮膚搔癢等症，另外就是在端午節時懸掛於門窗辟邪。特別值得一提的是，劇中某次皇宮裡時疫盛行死了不少人，太醫院奉旨派發艾葉及蒼朮給各宮的娘娘小主防疫，就是因為艾葉及蒼朮具有驅蟲、殺菌消毒的功效。時疫就是現代人所謂的流行性感冒，古人對於感冒特別重視，因為感冒也會致人於死（詳情請見樓醫師的專題）。其實像之前的SARS或是腸病毒、A 流感、B流感…等，都是古人所認為的時疫，而古人預防流感的方法就是燃燒艾葉及蒼朮。

這個方法在如今也非常適用，若家中有老人、小孩或是免疫力較弱的病者，除了避免外出、探病，也可以在客人來訪前、離開後用艾葉及蒼朮薰一薰剛才客人待過的空間，如此便可降低感染機率。作法是將蒼朮、艾葉各一兩，加1000C.C.左右的清水，放入電鍋內浸泡30分鐘，然後電鍋通電，置於要消毒的房間裡，關閉門窗，持續加熱，讓水汽熏蒸1小時即可。薰艾葉的時候記得人先離開該空間，薰完把門窗打開通風一會兒再回去。

艾葉不僅是後宮女人們懷孕爭寵的法寶，更是維繫性命的保命符。試想，在古代多少人死於時疫，如果身體不好免疫力差一點，是無法在險惡的後宮生存下去的。所以，各位看倌不妨把這幾招學起來，在日常生活中善用艾葉，相信藉由艾葉辟邪除疫的效果，也能讓您身強體健、無病無災喔！

揮別異味，做個有自信的香香公主！

小香去年一畢業就立刻找到工作，開心的當起上班族。憑著熱誠積極的性格，謙虛好學的態度而受到上司賞識，不到一年的時間已經可以獨當一面負責專案。但也因為工作忙碌壓力大，經常加班到晚上10點多，在辦公室裡也常忙到忘記喝水，整天下來很少上廁所，一坐就是四、五個小時不起來。最近她驚覺自己的臀圍明顯增加，而且還發現一個很尷尬、害羞的惱人問題：私處異味。

私處異味的成因多半是黴菌或細菌感染，特別喜歡找上久坐不運動，免疫力不佳的女性朋友。台灣屬海島型氣候，濕熱是每年夏季必然的氣候型態，病原菌適合生長於高溫潮濕之處，因此私處感染在夏季較容易發生及加重，今年二之氣水火相爭溼熱盛行，更是比往年好發婦科及泌尿系統疾病。

像小香這樣有異味問題的上班族其實不少，除了私處異味，不少人也備受狐臭及口臭問題困擾。

狐臭以中醫觀點而言，肇因於體內的溼氣無法排除，脾虛者、痰濕及濕熱體質者較容易有狐臭。以生理觀點而言，這類人通常擁有比一般人更發達的「頂漿腺」。頂漿腺位於腋下的真皮層，其排出的汗液含有氨素、醣類、蛋白質、鐵素及脂肪等物質，經由皮膚表層的細菌分解後就產生異味。因此想消除狐臭，除了改變體質或是開刀拿掉頂漿腺之外別無根治之法。

站在中醫的立場最不建議在身上動刀動槍，因為一刀下去經絡都被切開了，不止嚴重影響氣的循行，後續的代償作用也難預估。而市面上所銷售的各式體香劑、制汗劑雖然可以暫時解決狐臭，但用久了難保不會影響健康，畢竟這類產品都以化學藥物為主。 我在這邊提供一則天然的制狐臭方法，在體質調整完成前可先用此方頂一段時間：鮮芹菜250克，每晚睡前塗抹腋下，第二天早上洗去。芹菜汁有感光性，所以擦了之後不可曬到太陽以免反黑，最適合的使用時間當然就是晚上了。

至於口臭問題，許多人以為口臭一定就是火氣大，實則不然，之前也寫過專題（詳情請看這裡），我不再贅述，另提供一則治火氣大口臭的方法：黃蓮5克，以100毫升開水浸泡，加白糖20克，攪勻後分2次喝完，早、晚飯後各1次，也可配合白蘿蔔汁飲用，連服兩週以上。注意，此方適合體質屬陽盛、陰虛或濕熱者飲用，有些人是因為胃寒才口臭，切不可再喝此方，需請醫師做診斷，或是自行做後天體質檢測（請點選這裡）來確認自己的體質。

夏季人人穿著清涼短少，若有異味問題就會非常明顯，雖然不至於對健康有很大的威脅，但對於人際關係甚至是職場就有很大的影響了。尤其是業務員、服務員、櫃姊、櫃哥等需要近身接觸客戶的人，可得保持好優雅清新的「氣」質，才不會把財神爺嚇跑喔！

打造夏日白玉無瑕肌，水煮蛋美人兒就是你

光滑、白淨、無瑕的肌膚人人愛，但不管是多麼天生麗質的人，在夏季時也免不了會冒幾顆礙眼的痘痘或是泛油光、長粉刺。今年二之氣因氣候不穩，溼熱盛行連帶影響肌膚狀況，就算是平常很少長痘瘡的人在這段時間也有很高的機率冒痘痘。偶爾長一兩顆並且能自行痊癒則無大礙，但若持續長個不停就表示身體健康出現警訊，需請醫生調治了。

皮膚問題以中醫角度而言大多歸於「肺」系統，但臉部肌膚則不限於此。由於臉是胃經循行的地方，所以治痘痘最好從胃經治療。很多人經常性的長痘痘，其實是「胃寒」所引起。長期吃冰涼的食物胃就容易寒，當身體遇到這種外來寒氣侵襲，就會用自身發散的熱來保護自己，這就是燥火，不停往外冒時皮膚就成了它的出口。所以說長痘痘是由於胃寒引起身體自我保護的機制，也可以視為胃寒的警訊，這種情況就需要看醫生調理。

面子人人重視，而這一氣又好發痘瘡，有鑒於廣大讀者的需求，以下就來教大家幾個治痘、防痘及打造白皙光滑肌膚的簡易方法。

小妙方一：單顆痘瘡 綠茶粉一小匙，以少許蛋白攪拌均勻成糊狀，再以消毒紗布敷於患處。早晚洗過臉後各敷一次。 小妙方二：局部或大範圍痘瘡 魚腥草3錢（乾）磨成粉，以少許蛋白攪拌均勻成糊狀，再以消毒紗布敷於患處。早晚洗過臉後各敷一次。 ※使用前需作過敏測試：以少量敷於手腕處，四小時內沒有發紅腫癢即可安心敷用。 小妙方三：過敏發紅發癢 以絲瓜水浸濕化妝棉敷臉，至化妝棉八分乾時取下。早晚洗過臉後各敷一次。 小妙方四：泛油光、粉刺、毛孔粗大 綠豆粉1湯匙，薏仁粉1湯匙，以少許蛋白攪拌均勻成糊狀，洗過臉後敷全臉但須避開眼周及嘴唇。每週二至三次。 ※使用前需作過敏測試。 小妙方五：黝黑暗沉 薏仁粉1湯匙，珍珠粉1錢，白芷3錢磨粉，以少許蛋白攪拌均勻成糊狀，敷全臉但須避開眼周及嘴唇。每週二至三次。須配合防曬。 ※使用前需作過敏測試。

以上這些配方都取自天然，便宜又有效，且幾乎沒有副作用，僅少數人可能出現過敏情況，如有不適則立即停止使用，並以絲瓜水來鎮定肌膚減緩不適。擁有人人稱羨的白玉肌並不難，但前提是五臟六腑的功能需平衡，並且持之以恆，保證人人都能擁有水煮蛋一般的美肌。

準媽媽必看～孕婦的飲食禁忌

傳統上對於孕婦的要求與禁忌特別多，常造成孕婦們戰戰兢兢、小心翼翼甚至不知所措，以中醫的角度而言，這些禁忌與要求都是為了孕婦及胎兒好，其中多有中醫學上的道理。不過現在受西方文化影響甚深，許多新時代女性已經很少遵從老一輩的建議，例如孕期照常吃冰、喝冷飲或是大啖海鮮；懷孕時仍舊每天與貓狗親密相處…等等，這些看似沒什關係的舉動，卻是造成現在過敏兒越來越多的主因。

許多讀者看完「算病」之後，來信問我孕婦能不能按照書上所寫各種體質的飲食建議來吃，這問題問得好。女性朋友在懷孕的時候都會暫時性的改變體質，且大多數轉成偏熱性體質，不過也有少數人並非偏熱性。所以我建議孕婦們一樣先做出體質分析之後，先參考宜吃食物的品項，再從中剔除孕婦不宜吃的品項。以下針對孕婦不宜吃的食物做個整理與說明。

不吃冰涼及寒性食物
寒涼食物傷肺，容易令胎兒產生過敏體質（皮膚過敏、氣喘、鼻過敏等），若母體本身就是過敏體質，則孕期吃冰肯定會生出過敏兒。

不喝咖啡、濃茶、酒、汽水（可樂）、人工果汁
咖啡及濃茶含有高量的咖啡因，而咖啡因及酒精都易導致胎兒畸形。此外咖啡因也會使孕婦興奮過度、心跳加快、血壓升高，突增心臟的負擔。汽水與人工果汁的化學添加物很多，對於胎兒的影響較母體更大。

少吃糖類及甜食
孕婦多食糖則胎兒易體型大而骨質脆弱，增加難產的機率，且生產時容易造成胎兒受傷或是顱內受壓出血而么折。

不吃生食（生肉、生魚片、生菜）。
生食多屬寒性且帶有病菌，容易引發腸胃炎，有些病菌還會直接影響到胎兒並造成損害，不可不慎。

少吃蝦、蟹、貝類、海帶、甲魚（鱉）。
海鮮類及海帶性屬寒涼，具有軟堅散結的功效，而胎兒乃母血之凝聚，食用這些食物容易造成流產。

少吃過鹹及油炸食物
孕婦易有下肢水腫及高血壓的問題，過鹹食物會加重心臟及腎臟的負擔。油炸食物熱量高易上火，使孕婦發胖體脂肪變多，加重高血壓的情況。

少吃燒烤、煙燻、醃漬食物
這些食物具有致癌因子，對於正在母體內進行細胞分化的胎兒容易受其影響而導致突變。

不吃薏仁、蘆薈、山楂、黑木耳、荸薺、木瓜、馬齒莧
這些食物性質多屬寒涼滑利，能促使子宮收縮，誘發流產，故不可食。

不吃人參、桂圓、鹿茸、胡桃仁、杏仁
這些熱性食物易使內熱加重，有礙養胎。此外有些孕婦血壓偏高，吃這些熱性食物會使血壓更不易控制。

雖然孕婦在飲食上需要特別注意，但也不必緊張兮兮，只要不是吃得太多，影響就不大。而除了忌吃食物之外，有些人也會問孕婦該多吃什麼，基本上我認為只要營養均衡不偏食，三餐正常吃就足夠「兩人補」了。如果孕婦本身體質不是挺好，擔心影響到胎兒的發育或是產後體虛，可以在孕期當中喝「滴雞精」（做法如下）來打底，大約喝7-10隻雞的滴雞精就已非常足夠。一隻雞可滴出兩碗雞精，一天喝一碗，從懷孕初期就可以喝，九個月後不止孕婦體質好，就胎兒也頭好壯壯囉！

滴雞精作法： 一隻雞可滴出兩碗雞精，一天喝一碗，從懷孕初期就可以喝，九個月後不止孕婦體質好，就胎兒也頭好壯壯囉！ 1. 土雞一隻，將內臟取出，但不要用清水清洗。 2. 土雞對中剖開攤平，讓血水滴乾淨後，再以鐵鎚敲碎雞身骨頭。 3. 在陶瓷鍋內，用筷子將土雞架空，鍋內不要放任何水，以盤子蓋住鍋口（沒有陶鍋的民眾，也可以用電鍋替代）。 4. 外鍋加水，燉煮約4、5小時，大約有一碗雞湯的量。

甜蜜肉桂粥，讓手腳冰冷的冰棒美人變身溫暖美人！

大多數的女性朋友到了冬天都有手腳冰冷的情況，其實有些男性朋友也有此問題，有時替患者把脈的時候，一摸就很明顯可以感受到手指末梢傳來陣陣寒氣。為什麼肢端末稍冰冷的情況大多發生在女性朋友身上呢？因為男性及女性的身體構造不太一樣，肌肉及脂肪的比例不同，且女性每個月都有月經來潮，多少都有血虛的問題，而血虛就更容易造成氣虛，血需要氣來帶動，氣血兩虛的人就會手腳冰冷。另外也有一些人是因為心肺功能較差，導致血液循環及末梢血液回流情形不佳，因而產生手腳冰冷的問題。

有個很簡單的方法可以改善手腳冰冷的情況，大家不妨試試。

每天早上煮一碗白粥，加3公克中藥肉桂粉下去攪拌攪拌，再依個人喜好酌量加點黑糖或白糖。單純吃肉桂粥可能有些人會覺得口感怪怪的不好吃，適量加點糖調整一下味道並不影響其功效，不要過量就好。（請購買中藥肉桂粉來使用，灑在咖啡上的那種肉桂粉幾乎沒有藥效只有香氣。）

有痛經問題或經期不適的女性朋友也可以常吃，吃一段時間就可以明顯感受到手腳比較溫暖，痛經情況也會比較減輕。有患者問我熱水泡腳有沒有用，其實足浴最多只能治標不能治本，有些甚至連標都治不了，從體質調養著手才是最根本的解決之道。

另外，我曾建議鼻子過敏的患者每晚戴毛帽睡覺，結果她不僅是過敏情況大有改善，還發現連手腳也不那麼冰冷了。她好奇的問我是什麼原理，我說因為「頭為諸陽之會」，頭部是人體之陽氣聚集的地方，做好保暖就可以防止寒氣侵襲、陽氣受損，只要陽氣充足飽滿，手腳就會溫暖了。這個方法或許比吃肉桂粥效果慢一點，因為肉桂粥吃下去的當下就能補充血中之陽，早上吃可能中午就能感受到手腳較回暖，而戴毛帽防寒則需要幾天的時間來調整體內陽氣，成效上無法立竿見影，但這是長期養生的好方法，我建議大家雙管齊下試試看。