因氣候乾燥，口鼻黏膜也乾燥易破，使病毒容易入侵，平常可用一、二滴麻油滴入鼻腔，能形成保護膜，減少病菌感染。日常調養應著重於滋陰潤燥，多吃水梨、白木耳、鮮百合、瓜類、豆腐、白蘿蔔、海帶…等食物。體質虛寒者水梨不宜生吃，改用燉的，有糖尿病的患者冰糖可用枸杞或甜菊葉代替。不可憋尿以避免腎臟及泌尿系統感染。又體內乾燥缺水易導致心血管疾病，若半夜起床上廁所可適量喝溫水來補充水分，晚上少吃油膩及烤炸食物，此時節不宜吃薑母鴨等燥熱食補。

以下表格是針對這一氣（10/8～12/6）的氣候即將對您身體造成影響之總整理，以及為了適應氣候變化，樓醫師特別提供給您的調養建議。