以下表格是針對這一氣（4/4-6/4）的氣候即將對您身體造成影響之總整理，以及為了適應氣候變化，樓醫師特別提供給您的調養建議。

受到年運火不及和厥陰風木司天的影響，這一氣的主氣少陰君火無法發揮其氣候特質，火氣不足以抑制客氣太陽寒水，整體而言以風木為主且水旺。反映在具體的氣候狀況就是風多、地震多，且夏行冬令，早晚溫差大。

兩個月前的養生報告中，我已預測初之氣、二之氣將出現三月雪、四月雪，果然，前一陣子便有新聞指出，全球寒帶地區出現反常的暴風雪。3月16日的TVBS新聞報導：「…歐洲受到暴風雪影響，德國發生高速公路連環車禍，法蘭克福機場關閉，超過3百個航班取消，連接英國跟歐陸的歐洲之星也暫停營運，倫敦、巴黎和布魯塞爾都有旅客困在車站，而英國南部在3月天遇上大雪更是罕見，特別是澤西島，是1979年來的第一次…英國南部的澤西島，一向是英國最溫暖的地方，卻在3月天遇上暴風雪，是近34年來罕見的氣候狀況，車子完全被雪埋住，島上積雪將近10公分…」。另有一則3月4日的報導是有關日本北海道的暴風雪：「…日本北海道以及東北部地區，正遭到多年來罕見的暴風雪侵襲，從二號起降下的大雪，累積已經超過兩到四公尺，道路交通癱瘓，接連傳出大雪封車的意外…」。

可見今年的氣候確實紊亂，對人體的影響也較大，不可不慎。

1. 多吃蔬菜（菠菜、青江菜）、魚肉。
2. 脹氣食物少吃。例如糯米、花生、甜食、韭菜、洋蔥、麵包、豆漿…等。
3. 助長肝氣的食物少碰。例如菇類、人蔘、洋蔥、韭菜、茶、咖啡…等。
4. 睡眠品質不佳的人可以用木梳敲敲頭，有助疏通頭部的氣血，放鬆身心。
5. 失眠者可以在睡前熱敷眼睛，以及用熱水（約40℃）足浴，有助眠功效。
6. 時氣進入初夏，不宜賴床以免氣滯損傷心脈。
7. 不宜動怒以免損傷心臟。
8. 經常大步慢走，有助舒心。
9. 正值春夏之交，氣候多變，外出時多帶一件外套以免氣溫驟降感染風寒。
10. 多喝菊香茶及牛蒡茶。菊香茶有助於疏肝解鬱、靜氣安神，牛蒡茶有助於穩定血壓、血糖以及淨化腸胃。

看菊香茶成分

看牛蒡茶成分